Oft haben Menschen, die viel sitzen, sich wenig bewegen und in einer dauernden inneren Anspannung leben, verlernt, in die Tiefe zu atmen. Das Zwerchfell, der wichtigste Atemmuskel, kommt kaum noch zum Einsatz. Doch gerade der Atem "in die Tiefe" ist der gehaltvolle Atem, der für viel Sauerstoff für jede Zelle und auch deren Reinigung sorgt.

In dieser Ausgabe finden Sie eine Patienteninformation zur Osteoporose. Diese Erkrankung ist zu einer Volkskrankheit geworden. Dagegen können Ihre Patienten etwas tun: Bewegung gilt als wichtigster Faktor zur Vorbeugung und im Kampf gegen Osteoporose.

Wussten Sie, dass man auch den unsichtbaren, versteckten Beckenbodenmuskel trainieren kann? Meistens macht man sich kaum Gedanken über diesen unauffälligen Muskel, solange er seine "tragende und schnürende Rolle" anstandslos erfüllt.…