Alice und die Kunst der Manifestation
A. Harwardt; Reutinger Great Stories, 1. Auflage 2022 220 Seiten; kartoniert ISBN: 978-3-949-87704-9; 24,90 Euro
Die Wölfe sind dicht hinter ihr, sie rennt um ihr Leben, stolpert, gibt auf – und blickt in die sanften Augen einer Frau. Was die Erzählerin nun in Begleitung der geheimnisvollen Alice entdeckt, verlangt ihr alles ab. Das spannende erzählerische Sachbuch führt uns die Verletzungen und Schrecken unseres Unterbewussten drastisch vor Augen und öffnet Türen hin zu Entfaltung und persönlichem Wachstum.
Bildgewaltig, fesselnd und humorvoll beschreibt der Roman, wie die Protagonistin Schritt für Schritt lernt, Grenzen zu überschreiten, Emotionen zuzulassen und immer weitergeht auf ihrem Weg zu einem befreiten, innerlich leichten Leben. Wohin werden Angst und Schmerz sie führen? Ein lehrreiches und inspirierendes Buch über die Befreiung von den Fesseln des Unterbewussten.
Als Ebook erhältlich.
Sport und Ernährung: Tipps und Ernährungspläne für die Praxis
C. Raschka, S. Ruf Georg Thieme Verlag, Stuttgart; 5., vollständig überarbeitete und erweiterte Aufl. 280 S., 49 Abb.; Broschiert ISBN: 978-3-132-42917-8; 39,99 Euro
Der Faktor Ernährung beeinflusst die sportlichen Leistungen enorm. In diesem Buch erfahren Sie alles zur optimalen Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitszufuhr – wissenschaftlich fundiert und sofort praktisch umsetzbar. Neu in dieser Auflage ist die Sporternährung für Kinder und Jugendliche, Intervallfasten, Low Carb und Ernährung beim Triathlon sowie ein erweitertes Kapitel zum Fettstoffwechseltraining.
In diesem Buch finden Sie wissenschaftlich basierte Empfehlungen, sowie zusätzlich noch jede Menge Tipps und Ernährungspläne für die Praxis. Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform eRef zur Verfügung (Zugangscode im Buch). Mit der kostenlosen eRef App haben Sie zahlreiche Inhalte auch offline immer griffbereit.
Als Ebook erhältlich.
Ist es wirklich Reizdarm? Der Diagnose-Wegweiser
M. Ledochowski; TRIAS Verlag, Stuttgart 2022 1. Auflage 2022; 200 S., 25 Abb., Broschiert; ISBN: 978-3-432-11535-1; 19,99 Euro
Klagen Patientinnen und Patienten über Bauchschmerzen, Völlegefühl, Durchfall oder Verstopfung klären Ärztinnen und Ärzte zunächst organische Ursachen ab. Sofern diese ausgeschlossen werden können, stellen sie jedoch oft zu schnell die Diagnose “Reizdarm”.
Trotz einer empfohlenen Ernährungsumstellung und anderer Therapien halten die Beschwerden dann unvermindert an. Wie es gelingt, die wahren Auslöser der Symptome zu erkennen und auszuschalten.
Sie erfahren, welche Untersuchungen wirklich sinnvoll sind und was Sie getrost bleiben lassen können und warum gängige Therapien oft nicht helfen und was Ihnen gezielt Linderung bringt. Und vieles mehr zu Ernährung, FODMAPs & Co. erklärt der Internist und Ernährungsmediziner Dr. med. Maximilian Ledochowski in diesem Ratgeber.
red
